Non mi stancherò mai di ripetere che la frutta va consumata a STOMACO VUOTO,mai dopo i pasti(a parte mela,ananas e papaya, in quanto non fermentano) perchè si accoderebbe agli altri cibi da digerire fermentando,creando gas,gonfiori,digestini lente e faticose.Ci sono due frutti che meritano un approfondimento particolare: MELONE E ANGURIA,i quali vanno sempre consumati da soli singolarmente poichè fermentano molto. Insomma,non è consigliabile metterli in una macedonia… Se avete problemi a digerire il melone provatelo a colazione,da solo. Così facendo la frutta non vi farà mai ingrassare,non vi gonfierà e sarà super digeribile oltre ad apportare acqua biologica a tutte le vostre cellule e donarvi una pelle meravigliosa e un aspetto salutare. Consumare molta frutta aiuta a combattere la stitichezza,la ritenzione idrica,ad avere una grande energia. La frutta a stomaco vuoto viene digerita in 20/30 minuti, non implica un grande lavoro per lo stomaco e non c’è nessun dispendio di energia nel sistema digestivo. In questo modo l’acqua biologica,le vitamine,i sali minerali,i micronutrienti,etc… vengono praticamente direttamente assorbiti dal nostro corpo. Le cellule,nutrite da acqua viva rilasciano le tossine e noi dimagriamo e diventiamo più belli! La mia colazione è sempre composta da frutta e spesso anche il pranzo. La meraviglia di mangiare frutta è che non esiste quantità,potete mangiarne quanta volete,in particolare la frutta acquosa che troviamo in primavera ed estate come le ciliegie,meloni,angurie,ma anche pere,pesche,albicocche,susine,nespole… La domanda che mi viene fatta più spesso è: “ma se poi ti vien fame”? Semplice. Mangio ancora frutta,quando lavoro preparo una bottiglia,la riempio di frullato e me la porto in borsa,aggiungendo qualche goccia di limone,come conservante. L’errore da non fare è mangiarsi una mela e tentare di tirare al pranzo. Le privazioni non fanno certo bene al nostro corpo e il rischio è quello di lanciarsi sul pasto successivo. Altra cosa,quando consumiamo molti alimenti cotti e rimane quella fame per la quale ci facciamo venire un sacco di sensi di colpa,sappiate che è il nostro corpo che ci chiede alimenti VIVI. La foto che vedete postata qua sopra è la mia colazione di ieri. Ovviamente l’ho finito tutto!!